Über 200 leckere und nahrhafte Rezepte für jeden Tag
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Unsere am häufigsten nachgekochten Gerichte
Proteinreiche Quinoa-Bowl mit frischen Beeren, Nüssen und einem Hauch Honig. Der perfekte Start in den Tag.
Ausgewogene Bowl mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und einem cremigen Tahini-Dressing.
Omega-3-reicher Lachs mit buntem Ofengemüse und Kräutern. Reich an gesunden Fetten und Vitaminen.
Natürlich süße Energy Balls mit Datteln, Nüssen und Kakao. Der perfekte gesunde Snack für zwischendurch.
Würziges Curry mit roten Linsen, Kokosmilch und frischen Gewürzen. Reich an pflanzlichem Protein.
Vollkorn-Toast mit cremiger Avocado, Tomaten und Sprossen. Schnell, gesund und unglaublich lecker.
Praktische Tipps für die Zubereitung gesunder Mahlzeiten
Dünsten, dämpfen oder kurz anbraten erhält die meisten Vitamine und Nährstoffe.
Verwenden Sie möglichst frische, saisonale Zutaten für den besten Geschmack und Nährstoffgehalt.
Würzen Sie mit frischen Kräutern und Gewürzen statt mit viel Salz für mehr Geschmack.
Bereiten Sie größere Mengen vor und portionieren Sie für die ganze Woche.